نحوه ی خوابیدن بعد از عمل بینی

شما باید به نحوه خوابیدن خود بعد از عمل بینی توجه داشته باشید و دقیقا بدانید که چه حالتی برای خواب بهتر و بی ضررتر است.  توجه به مراقبت‌های بعد از عمل، به اندازه خود عمل اهمیت دارند تا شما به نتایج دلخواه دست پیدا کنید.  رعایت مراقبت‌های بعد از عمل بینی سلامت شما را تضمین می‌کند و در حصول نتایج نهایی تاثیر زیادی دارد. در ادامه نحوه ی خوابیدن بعد از عمل بینی بصورت درست را از زبان بهترین جراح بینی در تهران می‌خوانیم.

اهمیت صحیح خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن صحیحی بعد از عمل بینی به خصوص در چند هفته اول بسیار مهم است،  زیرا بهبودی سریعتر را به همراه داشته و از عوارض ناخواسته جلوگیری می کند. خوابیدن در حالت نامناسب، سبب می‌شود که فرد دچار تنگی نفس شبانه شود و حتی ممکن است که راه بینی وی به دلیل ترشحات یا ایجاد خونریزی دچار انسداد شود. جالب است بدانید که در طی فرایند خواب، جریان خون بیشتری به بافت و عضلات بدن می‌رسد و اکسیژن کافی را به همراه مواد مغذی در اختیار آنها قرار می دهد. در نتیجه، بهبودی سریع‌تر و دوره نقاهت کوتاه‌تر ممکن می شود. شاید به همین دلیل است که جراح بینی توصیه می‌کند برای کاهش درد و تورم حتما ساعات زیادی را به خواب و استراحت اختصاص دهید. البته به شرط اینکه نحوه ی خوابیدن بعد از عمل بینی را به شکل صجیج رعایت کنید. 

یکی از نکات مهم که بعد از عمل بینی گوشتی یا حتی عروسکی دچار آن می‌شوید ورم بینی است قرص پرنیزولون ۵ میتواند در کاهش تورم آن موثر باشد. نکات مهم آن را در مقاله مربوطه‌اش میتوانید مطالعه نمایید.

تا چه زمانی بعد از جراحی نمی توان به پهلو خوابید؟

اکثر پزشکان توصیه می‌کنند که به مدت حداقل چهار الی شش هفته بعد از عمل بینی به سمت پشت بخوابید. این مدت زمان معمولاً کافی است تا ساختار بینی تثبیت شود و خطر تورم و کبودی کاهش یابد اما برای خوابیدن به پهلوها باید حدودا حداقل چهار ماه صبر کنید. خوابیدن به پشت به حفظ شکل جدید بینی کمک کرده و از تغییرات ناخواسته جلوگیری خواهد کرد.

طاق باز خوابیدن بعد از عمل بینی 

بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی، به حالت طاق باز است. در این حالت، سر با زاویه ای تقریباً ۴۵ درجه به طرف عقب و کمی بالاتر از سطح بدن قرار می گیرد. این روش نه تنها احساس راحتی در حین خواب برای شما فراهم می کند، بلکه از خطرات و آسیب های احتمالی پس از جراحی بینی، نیز جلوگیری خواهد کرد. برای راحتی بیشتر، می توانید چند بالش را روی یکدیگر گذاشته و زیر سرتان قرار دهید تا سر به زاویه مطلوب برسد. این اقدام نه تنها به جلوگیری از فشار زیاد بر روی ناحیه بینی کمک می کند، بلکه در روند بهبود عمل جراحی نیز تاثیر دارد. 

شما باید تا شش هفته اول نهایت تلاش خود را برای فرم صحیح خواب انجام دهید تا دچار عوارض و نتایج نامطلوب نشوید. به طور کلی بهتر است که به حالت طاق باز بخوابید اما از سه هفته به بعد گهگاهی خوابیدن به سمت پهلو مانعی ندارد. در نظر داشته باشید که استراحت کافی و خواب با کیفیت منجر به ترشح هورمون مورد نیاز بدن برای تسریع روند بهبودی شما پس از جراحی بینی می‌شود.

نکات مهم روش خوابیدن بعد از عمل بینی

استفاده از کمپرس سرد 

استفاده از کمپرس یخ بعد از جراحی بینی برای کاهش تورم و کبودی ‌های ناشی از جراحی مفید است. این کار به جهت تسریع روند بهبودی و جلوگیری از بروز عوارض جانبی حائز اهمیت است. 

 تنها خوابیدن و فاصله گرفتن از دیگران

بهتر است روی تختخواب بخوابید و در صورت امکان تخت شما از افراد دیگر، دیوار یا اجسام سخت دور باشد. جهت جلوگیری از احتمال آسیب فیزیکی و ضربه به بینی بعد از عمل، توصیه می‌شود فرد به مدت حداقل 6 هفته تنها بخوابد.

چیدن بالش در اطراف

  یکی دیگر از روش‌ های مراقبتی خوابیدن بعد از عمل بینی، چیدن بالش در اطراف خود است. با این روش، احتمال غلت زدن و چرخیدن به حداقل می‌رسد. هر چه کمتر سر به اطراف بچرخد، احتمال بروز عارضه‌های خطرناک کمتر شده و روند درمان و بهبودی بهتر پیش می‌رود.

 به پهلو خوابیدن ممنوع 

هر گونه فشار به بینی موجب تغییر فرم آن می‌شود. از این رو، بهتر است که به پشت و حالت طاق باز بخوابید. 

سخن پایانی 

بعد از جراحی بینی، نحوه‌ خوابیدن تاثیر مهمی بر روند بهبود و نتایج نهایی دارد. خوابیدن به پشت با زاویه‌ی مناسب از ورم و فشار اضافی بر بینی جلوگیری می‌کند و برای ترمیم سریع‌ بافت‌ها موثر است. استفاده از بالش‌های طبی و کمپرس یخ در اطراف بینی، می‌تواند در کاهش التهاب مؤثر باشد. رعایت این اصول به همراه توصیه‌های پزشک، عوارض پس از عمل را کاهش داده و نتایج مطلوب‌تری از لحاظ زیبایی و عملکرد بینی به همراه خواهد داشت.

سوالات متداول

آیا می‌توان از کمپرس یخ برای کاهش ورم بینی بعد از عمل استفاده کرد؟

   بله، استفاده از کمپرس یخ در چند روز اول بعد از عمل برای کاهش ورم و کبودی در اطراف بینی و چشم‌ها موثر است. اما باید دقت کرد که کمپرس یخ مستقیماً روی بینی قرار نگیرد و فقط به نواحی اطراف بینی (مثل گونه‌ها و پیشانی) محدود شود. همچنین بهتر است مدت زمان استفاده از کمپرس را با پزشک هماهنگ کنید.

آیا بعد از عمل بینی می‌توان از بالش‌های طبی یا ارگونومیک استفاده کرد؟

بالش‌های طبی یا ارگونومیک برای بهبود وضعیت خواب تاثیر دارند. این نوع بالش‌ها به نگه‌داشتن سر در وضعیت ثابت و راحت کمک می‌کنند و در کاهش فشار روی بینی موثر هستند. بالش‌های طبی همچنین می‌توانند به افرادی که عادت به خوابیدن به پهلو دارند کمک کنند تا به‌طور طبیعی به پشت بخوابند.

چه مدت بعد از عمل بینی می‌توان به حالت طبیعی خوابید؟

   معمولا بیماران بعد از حدود ۳ تا ۴ هفته به تدریج به حالت طبیعی خواب بر می گردند. البته این زمان بسته به توصیه پزشک و شرایط هر فرد متفاوت خواهد بود. برای اطمینان بیشتر، بهتر است قبل از تغییر وضعیت خواب، با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمن بودن آن مطمئن شوید.